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In einer Welt wie der unseren, die leistungsorientiert ist, sind wir geneigt, alles zu unternehmen, um noch perfekter den immer weiter steigenden Anforderungen zu entsprechen. Selbstoptimierung lautet die Devise einer Gesellschaft, die Ehrgeiz, wirtschaftliches Management und Funktionieren über emotionale Entwicklung und Selbstentfaltung stellt.

Die Anforderungen, die an uns Erwachsene, aber auch an unsere Kinder gestellt werden, halten uns in einem Korsett von Pflichten und Erwartungen gefangen, das nicht leicht zu sprengen ist. Wer dies aber wagt, erlebt sich kreativer, schöpferischer, lebendiger. Das erfahren Kinder bei Abenteuerspielen in der Natur, bei denen sie ihre Neugier, Begeisterung und Experimentierfreudigkeit ausdrücken und sich...

Unser Körper ist ein Kunstwerk der Natur. Etwa 10.000 Liter Blut pumpt unser Herz jeden Tag durch unsere Blutgefäße, mehr als 100.000-mal am Tag schlägt es. Ununterbrochen laufen Stoffwechselprozesse in unseren Zellen ab, fortwährend steuern Rückkoppelungskreise die Regulation unserer Hormone, um deren Produktion je nach Bedarf zu fördern oder zu drosseln – ein perfektes Zusammenspiel, das unser Leben bestimmt, solange wir leben.

Diese unglaubliche Leistung unseres Körpers nehmen wir nicht bewusst wahr – bis wir krank werden. Erst dann werden wir uns seiner ausgeklügelten Funktionsmechanismen, die ohne unser Zutun vonstattengehen, bewusst.

Wir sollten aber nicht darauf warten, aus der Bahn...