NATUR & HEILEN - Die Monatszeitschrift für Gesundes Leben zum Anhören

Die meisten von uns leben, als wären sie unsterblich. Wir verdrängen den ­Gedanken an den Tod und tun, als gäbe es ihn nicht. Doch das Leben bewusst zu gestalten, beinhaltet unweigerlich, die eigene Endlichkeit vor Augen zu haben. Und paradoxerweise führt dieses bewusste Wahrnehmen der eigenen Sterblichkeit nicht in die Verzweiflung, sondern sie ist ein Weckruf, das Leben, das wir gerade führen, zu umarmen, Ja zu diesem Leben zu sagen und es so intensiv wie möglich zu gestalten.

Dabei geht es nicht um das Erleben von unzähligen Höhepunkten, sondern um den Blick auf die Schönheit und Einzigartigkeit jeden Augenblicks –...

Alles, was sie noch besaßen, passte in einen Rucksack. Nachdem sie alles verloren hatten – ihr Haus, ihr gesamtes Geld – brachen Raynor Winn und ihr Mann Moth auf, um den South West Coast Path, Englands berühmten Küstenweg, zu wandern – mit nur einem kleinen Zelt als Zuhause und ein paar Kleidern.

Doch anstatt zu verzweifeln, begegneten sie mit jedem Schritt dem Leben. Auf ihrem rund 1.000 km langen Weg nahmen sie die heilende Wirkung der Natur in sich auf, durch die sie schließlich zurück zum Leben fanden. Sie entdeckten die verwandelnde Kraft der Einfachheit und erkannten, dass sie nicht...

Wer kennt es nicht: Es ist Feierabend, man kommt nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause, macht es sich bequem und schaltet den Fernseher ein, weil es Nachrichtenzeit ist. Da wir auf dem Laufenden bleiben möchten, wollen wir keine Minute der Berichterstattung verpassen: eine halbe Stunde, die uns mit der
­ aktuellen, be­sorgniserregenden Lage der Welt konfrontiert – und die ursprüngliche Freude am Zu-Hause-Sein ist dahin.

Wie können wir es schaffen, uns von den Geschehnissen, die auf uns einprasseln, nicht überschwemmen zu lassen? Das Geheimnis ist, uns zu zentrieren. Und uns immer wieder zu sagen, sobald wir in eine Sorgenspirale abdriften:...

Gesundheit im Alter, Verlängerung der Lebensspanne, Beseitigung von Alterskrankheiten – all das und vieles mehr verspricht die Longevity-Medizin, die seit einiger Zeit einen regelrechten Hype erlebt. Auch wenn die Fortschritte in Epigenetik- und Zellalterungsforschung nicht zu verleugnen sind – Fakt ist, dass viele Optimierungstherapien noch experimentell sind und überhöhte Resultate versprechen.

Vergessen wird dabei, dass wir selbst so viel in der Hand haben, um lange gesund zu bleiben und auch im hohen Alter ein schönes, würdiges Leben zu führen. Nicht die ausgeklügelten ­KI-basierten Ansätze und teure Behandlungen garantieren uns ein gesundes Altern, sondern wir selbst durch unseren Lebensstil – und...