NATUR & HEILEN - Die Monatszeitschrift für Gesundes Leben zum Anhören

Oft sind es tiefe Spuren, die emotionale Vernachlässigung und fehlende Sicherheit im Kindesalter hinterlassen haben – auf der seelischen wie auch der körperlichen Ebene. Wird die innere Entfaltung in jungen Jahren blockiert, bleibt das, was sich entwickeln sollte, aus. Doch zum Glück ist eine blockierte Entfaltung nicht für immer verloren. Wir können uns stets weiterentwickeln und nachreifen. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass in der Kindheit entstandene Verhaltensmuster keine Schwächen sind, sondern Schutzmechanismen gegenüber früheren Umständen. Diese inneren Blockaden lassen sich meist nicht auf einen Schlag überwinden. Sie werden schrittweise gelöst, indem wir erkennen, warum sie entstanden sind. Dafür...

Seit Jahrtausenden wird sie in spirituellen Traditionen genutzt: die heilende Kraft von Worten – sei es in Form von gesprochenen oder gesungenen Mantras oder tief im Herzen empfundenen Gebeten, die eine Verbindung zwischen uns und dem Göttlichen herstellen. Ähnlich wie beim Meditieren kann regelmäßiges Beten den Geist
beruhigen und die emotionale Stabilität fördern. Ein einziges Wort wie das Mantra Om ist imstande, durch seine rhythmische Wiederholung und seine Schwingung unseren Geist, unsere Emotionen und auch unseren Körper zu beeinflussen.

Worte sind tatsächlich nicht bloß ein Mittel der Kommunikation: Sie haben eine tiefgreifende Wirkung auf unser Wohlbefinden, im positiven wie im...

Wer kennt es nicht: Es ist Nacht, alles ist still, und man liegt wach, während sich im Kopf ein lästiges Gedankenkreisen über ungelöste Fragen oder schwierige Entscheidungen abspielt. Dieser innere Dialog
raubt uns nicht nur den Schlaf, sondern er bremst uns auch am nächsten Tag in unserer eigenen Handlungsfähigkeit. Wir fühlen uns innerlich im Zwiespalt, und auch das ständige Abwägen der verschiedenen
Optionen hilft leider nicht dabei, die gewünschte Klarheit zu erlangen.

Doch wie kann es uns gelingen, die nicht enden wollenden Gedankenschleifen zu stoppen und Unsicherheiten und Ängste, die oftmals mit wichtigen Veränderungen in unserem Leben einhergehen, zu mildern?...

„Fang dort an, wo du bist. Nutze, was du hast. Tu, was du kannst!“ – wie sehr könnte uns diese Aufmunterung in schwierigen Zeiten dabei helfen, nicht aufzugeben, sondern jene Zuversicht zu entwickeln, die es braucht, um zu erkennen: Wir haben die nötige Kraft, um die Probleme, mit denen wir konfrontiert sind, zu meistern.
Nichts ist widerstandfähiger als unser Geist! Wenn wir uns bewusst dafür entscheiden, den ständigen Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, mit innerer Stärke und Mut zu begegnen, werden wir feststellen, dass wir nicht an ihnen zerbrechen, sondern im Gegenteil an ihnen wachsen.

Was ist das...